"La température quoi ?" La température basale est la température la plus basse du corps humain, c'est-à-dire le matin au réveil. Pourquoi ? Parce qu'en dormant, c'est le moment où notre corps est le moins en activité donc le plus froid. En symptothermie, la température basale est un indicateur essentiel pour identifier l'ovulation. De façon classique, la température basale se prend avec un thermomètre digital avec deux chiffres après la virgule. On peut l'utiliser par voie bu

Il existe aujourd'hui de nombreuses applications pour suivre son cycle féminin. Certaines sont simplement des agendas de règles alors que d'autres intègrent des méthodes de gestion naturelle de la fertilité comme la symptothermie. Il existe différentes applications pour suivre son cycle. Mais toutes ne suivent pas la méthode symptothermique. La plupart sont simplement des agendas de règles qui font des prédictions. Les applications de suivi menstruel : Ces applications font

Durant les menstruations, les hormones sont en chute libre. C'est le début du cycle. Pendant la phase folliculaire (entre les menstruations et l'ovulation), l'hormone FSH stimule la croissance des follicules (enveloppe contenant un ovule) et les oestrogènes augmentent (ce qui augmente également notre énergie). Durant l'ovulation, il y a un pic de l'hormone LH qui permet la libération de l'ovocyte. C'est aussi durant cette période que la libido est à son comble. Pendant la pha

Les menstruations sont un fait biologique naturel qui se produit généralement une fois par mois chez les femmes. Elles marquent le début du cycle. Il s'agit de l'élimination de l'endomètre et de sang lorsque la fécondation n'a pas eu lieu. Les menstruations ont lieu pour plusieurs raisons. La chute des hormones : les taux d'oestrogènes et de progestérone diminuent et cela déclenche le décollement de l'endomètre. L'expulsion de l'endomètre : l'utérus se contracte (ce qui peut

Il s'agit de la période où un enfant est conçu, où la formation d'un nouvel être a lieu dans l'utérus, suite à la rencontre d'un spermatozoïde et d'un ovule. Durant l'éjaculation, des millions de spermatozoïdes sont propulsés dans le vagin. Seulement une centaine d'entre eux iront dans les trompes utérines et un seul atteindra l'ovule. Un spermatozoïde parcours 3mm par minute et atteindra l'ovule en 1h. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans le corps de la f

Afin de choisir au mieux sa contraception, il est important de connaître toutes les informations concernant chaque méthode pour faire un choix éclairé en toute connaissance de causes. Il existe de nombreuses méthodes contraceptives. La pilule combinée, ou oestro-progestative , va venir bloquer la maturation des follicules et donc empêcher l'ovulation. Elle a des avantages comme la possibilité de supprimer les règles s'il y a une prise continu ou le fait de savoir quand vont a

La température basale correspond à la température du corps la plus basse. C'est-à-dire à un moment de repos complet comme le matin au réveil. Il s'agit d'un indicateur important pour le cycle féminin. La température basale a été découverte dans les années 1910 avec notamment le gynécologue Theodoor Van de Velde qui la décrit comme changeante au cours du cycle. C'est dans les années 1930 qu'une méthode de suivi de température est mise en place pour identifier l'ovulation. Cet

Il s'agit d'une sécrétion produite par les glandes au niveau du col de l'utérus. Son rôle est de trier, nourrir et aider les spermatozoïdes à atteindre l'ovule en période de fertilité. Et en période d'infertilité, elle va créer un bouchon au niveau du col empêchant leur cheminement. Elle est composée d'eau (90 à 98%), de mucines (glycoprotéines donnant la consistance), d'enzymes et d'électrolytes (calcium, potassium, sodium de chlore... qui impactent la texture et le pH),

Bien avant les outils modernes, les femmes observaient déjà leur corps et leurs cycles. Dans de nombreuses cultures traditionnelles, les menstruations, la fertilité et la sexualité étaient liées à des rythmes naturels : la lune, les saisons, la fécondité de la terre. Dans l’Antiquité, les textes médicaux grecs, égyptiens et ayurvédiques mentionnent l’influence des phases lunaires sur le cycle féminin. Hippocrate notait déjà que la fertilité était liée à des périodes précises

Les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur notre état psychique. En effet, durant la phase folliculaire, avec la montée des oestrogènes, une amélioration de l'humeur peut se faire sentir ainsi qu'une augmentation de la motivation et de l'énergie. Pendant cette phase, les femmes ont tendance à être plus dynamiques, confiantes et optimistes et aussi à s'engager plus facilement dans des activités. Pendant l'ovulation, le pic d'oestrogènes et de testostérone peuvent fa

D'un côté, le cycle menstruel va impacter l'état psychologique durant le cycle à cause des hormones. Durant la phase folliculaire, avec la montée des oestrogènes, l'humeur va s'améliorer ainsi que la motivation et l'énergie. Il y a une tendance à être plus dynamique, confiante et optimiste et aussi à s'engager dans des activités. Pendant l'ovulation, le pic d'oestrogènes et de testostérone peuvent faire augmenter le désir sexuel et l'énergie. Durant la phase lutéale, la monté

Le cycle menstruel est régulé par les hormones et se compose de 4 phases différentes : la phase folliculaire, l'ovulation, la phase lutéale, les menstruations. Il s'agit d'un processus qui dure entre 25 et 35 jours. Dans le cycle menstruel, les hormones ont une grande place, notamment dans la régulation de celui-ci, dans la grossesse et dans la sexualité. L'oestrogène est responsable de la reconstruction de l'endomètre après les menstruations et de l'amélioration de la quali

Le cycle menstruel dure entre 25 et 35 jours. Il est régulé par les hormones et se compose de 4 phases. La phase folliculaire : avec la montée des oestrogènes, les ovaires font murir les follicules L'ovulation : avec un pic d'oestrogènes et de LH, il y a la libération d'un ovule La phase lutéale : avec la montée de la progestérone, l'endomètre se prépare à accueillir l'ovule potentiellement fécondé Les menstruations : avec la chute des hormones et l'absence de fécondation,

Connaissez-vous vraiment le corps humain, votre corps ? Un petit rappel sur le système reproducteur chez les femmes . Les ovaires sont glandes situées de chaque côté de l'utérus. Ils produisent les ovules et sécrètent des oestrogènes. Les trompes de Fallope sont deux conduits qui relient les ovaires à l'utérus. C'est ici qu'a lieu la fécondation. L'utérus est un organe en forme de poire où se développe l'embryon. L'endomètre est la muqueuse qui tapisse les parois de l'utéru

La symptothermie est une méthode d'observation du cycle féminin qui permet de gérer la fertilité. Elle combine l'observation de plusieurs signes corporels pour identifier les périodes fertiles et infertiles. Cette méthode est souvent utilisée à la fois comme méthode de contraception naturelle et de conception. Les principaux indicateurs observés dans la symptothermie sont : La température basale du corps : c'est-à-dire la température du corps au réveil qui tend à augmenter lé

Je me présente, Laëtitia, psychologue clinicienne et conseillère en symptothermie. J'adore la danse, la nature, la musique et ne rien faire. Je suis souriante, enthousiaste et empathique. J'ai fait mes études de psychologie à l'Université d'Angers (Licence) et à l'Université de Lorraine-Metz (Master). J'ai un diplôme de psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé. J'ai travaillé dans un centre hospitalier (en service de soins palliatifs et en maison d'ac