Les poils pubiens ! Ils sont là depuis toujours, mais on les rase, on les arrache, on les cache... Et si on changeait de regard ? Les poils pubiens ont un vrai rôle pour le corps. À quoi servent-ils vraiment ? •Protection mécanique Ils forment une barrière naturelle contre les frottements, les irritations et les microbes. Moins de rougeurs, moins de brûlures ! •Bouclier contre les infections Ils réduisent le risque de mycoses, infections urinaires et autres bactéries en empêc

Ton cerveau a besoin de repos pour bien fonctionner. Voici pourquoi les vacances sont essentielles 🧠 En vacances, ton cerveau peut enfin : se déconnecter du stress chronique, sortir du mode “survie” et se reconnecter à ses besoins profonds. 💡 Les études disent que les vacances améliorent la mémoire, l’attention, la créativité, l’humeur et la qualité du sommeil Le cerveau ne peut pas apprendre, créer ou se réguler en étant en surcharge constante. 🧘‍♀️ Les pauses activent le

La thyroïde produit des hormones essentielles au fonctionnement global du corps. Elle influence directement la régularité des cycles menstruels, la qualité de l’ovulation, la progestérone, la fertilité et la santé hormonale globale. Si ta thyroïde est déséquilibrée, ton cycle envoie des signaux d’alerte. Lors d'une hypothyroïdie (thyroïde “fatiguée”), les cycles peuvent être longs ou irréguliers, l'ovulation tardive ou absente, les règles abondantes ou espacées, avec de la fa

Le soleil influence directement notre cerveau !🧠 Le soleil agit sur notre santé mentale via : la lumière naturelle, la vitamine D et la régulation de notre horloge biologique. ☀️Les bienfaits du soleil sur le cerveau : stimulation de la production de sérotonine (hormone du bonheur), amélioration de l’humeur et la motivation, diminution des symptômes de dépression saisonnière, et aide à mieux dormir grâce à une meilleure régulation de la mélatonine. 💡 Une exposition de 15 à

C’est quoi le SMOP? Le SMOP est un déséquilibre hormonal qui affecte les ovaires. Il ne s’agit pas forcément d’ovaires remplis de kystes, mais plutôt d’une surproduction d’androgènes (hormones dites “masculines”), d’une ovulation irrégulière ou absente (cycles anovulatoires) et d’un aspect ovarien particulier (visible à l’échographie). Les symptômes possibles sont des cycles longs ou irréguliers, l'absence d’ovulation, l' acné persistante, la pilosité excessive, la chute de c

Au niveau physiologique, la musique permet de libérer de la dopamine (hormone du plaisir) et de diminuer le cortisol (hormone du stress). Elle va activer plusieurs parties du cerveau comme l'amygdale (pour ressentir les émotions de base), l'hippocampe (pour créer et remémorer les souvenirs) et le cortex préfrontal (pour les émotions complexes). Le saviez-vous ? Les battements de notre coeur peuvent se synchroniser avec le rythme de la musique. La musique a de nombreux effets

Avez-vous déjà entendu parler de cycle sans ovulation ? Un cycle anovulatoire est un cycle où il n'y a pas eu d'ovulation. Il est possible d'avoir des saignements sans avoir ovulé, c'est ce qu'on appelle des saignements de privation. Cela peut avoir plusieurs causes : du stress, l'arrêt de la contraception hormonale, le SMOP (ancien SOPK), des troubles alimentaires, un excès d'exercice physique, un déséquilibre hormonal ou encore la pré-ménopause. Avec la symptothermie, on pe

Le syndrome pré-menstruel correspond à un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux durant la phase lutéale (quelques jours avant les règles). Il disparaît généralement au début ou juste après le début des menstruations. Les symptômes peuvent être : de l'irritabilité, de la tristesse, une hypersensibilité, des ballonnements, des maux de tête, de la fatigue, des fringales, un besoin d'isolement ou de réconfort et bien d'autres. Certaines femmes peuvent vi

Les biais cognitifs sont des raccourcis utilisés par notre mental afin de nous aider à aller plus vite (mais pas forcément dans le bon sens). En effet, notre cerveau va simplifier et généraliser les informations pour gagner du temps, notamment lorsqu'il y a de la fatigue, que l'on est sous influence ou que l'on est pressé. De ce fait, nos décisions et/ou jugements peuvent être biaisés sans que l'on s'en aperçoive. Le saviez-vous ? Il existe 4 biais cognitifs qui sont souvent

Des mots un peu savants pour expliquer des pathologies. Aujourd'hui on fait le point afin d'y voir plus clair. L'aménorrhée, c'est l'absence de règles pendant 3 mois consécutifs ou plus chez une personne qui les avait auparavant. Ce n'est pas une maladie en soi mais le symptômes d'un déséquilibre hormonal ou global. Les causes de cette aménorrhée peuvent être multiples: une grossesse, l'arrêt de la pilule, un stress chronique, une perte de poids importante ou des troubles ali

Chaque jour, notre cerveau enregistre, trie, stocke et récupère une quantité impressionnante d'informations. Grâce à la mémoire, nous pouvons apprendre, nous souvenir de nos expériences, reconnaître les visages de nos proches et construire notre identité. Pourtant, la mémoire n'est pas un simple disque dur biologique : elle est vivante, malléable et influencée par de nombreux facteurs. Qu'est-ce que la mémoire ? La mémoire est la capacité du cerveau à encoder, conserver et re

Et si nos cycles menstruels suivaient le rythme de la lune ? Une étude de l'INSERM révèle qu'il pourrait exister une synchronisation occasionnelle entre le cycle menstruel et le cycle lunaire. Les chercheurs ont observé que les règles commençaient plus fréquemment pendant la phase croissante de la lune ou la pleine lune. Ce lien serait dû à une horloge biologique interne, influencée par des signaux environnementaux. Bien que les résultats ne soient pas universels, ils ouvrent

L'intelligence artificielle s'invite aujourd'hui dans presque tout les domaines, même la psychologie. Mais est-ce une aide ou un facteur de fragilité ? Selon les chercheurs, les utilisateurs de l'IA développent une dépendance émotionnelle, une difficulté à se connecter au monde réel et une altération des relations sociales. Il y aurait un impact sur notre façon de penser, de ressentir et de faire des liens. De plus, cela peut créer des effets négatifs d'hyperconnexion. L'inte

Saviez-vous que le cerveau des femmes évolue au cours de leur cycle ? Selon des études de 2024, le cerveau des femmes change au cours du cycle menstruel. En effet, les variations hormonales (oestrogènes et progestérone) influencent l'activité de certaines zones cérébrales comme la mémoire, les émotions ou le comportement. Le cerveau serait donc cyclique et en perpétuelle adaptabilité. En phase folliculaire, c'est le moment où nous avons le plus d'énergie, de motivation, de cl

L'apprentissage repose sur la capacité du cerveau à se modifier en fonction des expériences. C'est la plasticité cérébrale . L'apprentissage commence par l'entrée d'informations sensorielles qui vont être filtrées grâce à l'attention. Les informations vont ensuite être encodées dans le cerveau, ce qui va permettre de transformer les informations en représentations mentales pour être stockées. Les informations seront consolidées dans la mémoire à long terme grâce aux neurones

"La température quoi ?" La température basale est la température la plus basse du corps humain, c'est-à-dire le matin au réveil. Pourquoi ? Parce qu'en dormant, c'est le moment où notre corps est le moins en activité donc le plus froid. En symptothermie, la température basale est un indicateur essentiel pour identifier l'ovulation. De façon classique, la température basale se prend avec un thermomètre digital avec deux chiffres après la virgule. On peut l'utiliser par voie bu

En psychologie, les traits de personnalité sont des caractéristiques influençant le comportement, les pensées et les émotions. Ils permettent de décrire les individus. Ces traits de personnalités viennent de plusieurs facteurs : notre tempérament, notre sensibilité émotionnelle, notre éducation, nos expériences de vie, notre attachement ou encore nos comportements. Identifier ses traits de personnalité permet de mieux se comprendre dans notre fonctionnement psychologique. Une

Il existe aujourd'hui de nombreuses applications pour suivre son cycle féminin. Certaines sont simplement des agendas de règles alors que d'autres intègrent des méthodes de gestion naturelle de la fertilité comme la symptothermie. Il existe différentes applications pour suivre son cycle. Mais toutes ne suivent pas la méthode symptothermique. La plupart sont simplement des agendas de règles qui font des prédictions. Les applications de suivi menstruel : Ces applications font

L'alimentation émotionnelle, d'un point de vue psychologique, désigne le fait de manger en réponse à des émotions plutôt qu'à une sensation de réelle faim physique. Cela peut être en réponse à des émotions négatives (stress, anxiété, tristesse, ennui, solitude) et aussi positives (joie, excitation, célébration). Savez-vous que plusieurs mécanismes psychologiques sont en jeu ? Le réconfort immédiat, où la nourriture (souvent sucré ou grasse) va déclencher une libération de dop

Ce n'est pas un don, c'est une construction psychologique. Alors bonne nouvelle : ça se travaille ! Qu'est ce que c'est ? C'est croire en ses capacités. Pouvoir agir, décider, parler en accord avec qui nous sommes. Pas besoin d'être parfait, juste aligné. D'où vient-elle ? De plusieurs choses : de l'enfance, des encouragements, de l'écoute, des expériences vécues. Et aussi de la manière dont on interprète ce qui nous arrive. Il y a certains "pièges" psychologiques qui sabo