Les effets de la musique
- sauvagelaetitia
- il y a 4 jours
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Au niveau physiologique, la musique permet de libérer de la dopamine (hormone du plaisir) et de diminuer le cortisol (hormone du stress). Elle va activer plusieurs parties du cerveau comme l'amygdale (pour ressentir les émotions de base), l'hippocampe (pour créer et remémorer les souvenirs) et le cortex préfrontal (pour les émotions complexes).
Le saviez-vous ?
Les battements de notre coeur peuvent se synchroniser avec le rythme de la musique.
La musique a de nombreux effets psychologiques : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de l'humeur, stimulation de la mémoire et renforcement de la motivation. C'est donc un outil intéressant pour le bien-être moral.
La musique permet aussi de reconnaître les émotions. C'est donc un langage universel.
Petite astuce:
La musique douce est plus propice à l'apaisement et à la relaxation; la musique rythmée à l'énergie et la motivation et la musique nostalgique aux souvenirs et à la mélancolie.
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