La température basale

"La température quoi ?"

La température basale est la température la plus basse du corps humain, c'est-à-dire le matin au réveil. Pourquoi ? Parce qu'en dormant, c'est le moment où notre corps est le moins en activité donc le plus froid.

En symptothermie, la température basale est un indicateur essentiel pour identifier l'ovulation.

De façon classique, la température basale se prend avec un thermomètre digital avec deux chiffres après la virgule. On peut l'utiliser par voie buccale, vaginale ou rectale.

Thermomètre Emancipées à double décimale*

Cependant, des appareils connectés ont fait leur apparition. Les thermomètres connectés ou les capteurs portables nocturnes (Tempdrop, Oura Ring...) qui sont plus chers et à interpréter avec précaution. Des études sont en cours afin de valider ou non ces appareils pour l'usage symptothermique.

Les applications utilisant des algorithmes pour interpréter la température ou faire des prédictions sont à éviter car elles peuvent se tromper !

L'interprétation des indicateurs de fertilité, selon les règles symptothermiques, est essentielle.

Je vous conseille de vous orienter vers une formatrice en symptothermie.

*Pour celles qui font la formation avec moi, vous pouvez bénéficier d'un code promo pour l'achat d'un thermomètre Emancipées.