Le syndrome pré-menstruel

Le syndrome pré-menstruel correspond à un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux durant la phase lutéale (quelques jours avant les règles). Il disparaît généralement au début ou juste après le début des menstruations.

Les symptômes peuvent être : de l'irritabilité, de la tristesse, une hypersensibilité, des ballonnements, des maux de tête, de la fatigue, des fringales, un besoin d'isolement ou de réconfort et bien d'autres.

Certaines femmes peuvent vivre un Trouble dysphorique prémenstruel qui est une forme plus sévère du SPM, impactant fortement la santé mentale.

Le SPM n'est pas une fatalité et il n'est pas "dans la tête". C'est souvent en lien avec nos hormones.

La symptothermie est un outil intéressant pour observer nos phases du cycle, comprendre les liens entre nos symptômes et notre cycle, pour poser des hypothèses hormonales.