La contagion émotionnelle est un concept qui fait référence à la transmission d'une émotion d'une personne à l'autre de manière inconsciente. Christophe HAAG montre dans son livre que les émotions se diffusent et se synchronisent. Nous sommes à la fois producteur, récepteur et transmetteur d'émotions. Il existe six émotions de bases : La joie qui peut être très communicante avec les rires, les sourires, la bonne humeur. Cela nous est tous déjà arrivé de se mettre à rire en r

Les changements hormonaux peuvent avoir un impact sur notre état psychique. En effet, durant la phase folliculaire, avec la montée des oestrogènes, une amélioration de l'humeur peut se faire sentir ainsi qu'une augmentation de la motivation et de l'énergie. Pendant cette phase, les femmes ont tendance à être plus dynamiques, confiantes et optimistes et aussi à s'engager plus facilement dans des activités. Pendant l'ovulation, le pic d'oestrogènes et de testostérone peuvent fa

Ce livre, remplie d’exemples sur la transmission des émotions, nous donne des outils pour nous protéger des émotions négatives qui ne nous appartiennent pas. Ce chercheur en psychologie sociale nous explique le rôle des neurones dans l’empathie, les effets secondaires à long terme des émotions négatives, les bienfaits du rire et aussi la contagion émotionnelle chez les animaux et les végétaux. Il existe différentes contagions des émotions : « la contagion spatiale » quand la

Qu’est ce que la peur ? La peur est une émotion normale qui se manifeste lorsque la situation nous échappe (danger, menace, situation déplaisante). Physiologiquement, il y a une forte libération d’adrénaline qui entraine une augmentation de la tension artérielle et du pouls. Notre corps se prépare alors pour la fuite ou le combat. Comment affronter ses peurs ? Dans un premier temps, il est utile de regarder cette peur, de l’identifier. En observant les sensations dans votre c

Il s’agit d’une technique respiration visant à réguler le rythme cardiaque. Cela peut paraitre simple et pourtant cet outil permet d’activer le système parasympathique de notre système nerveux. C’est-à-dire que cette respiration va nous aider à réduire le rythme de notre cœur et par conséquent, à diminuer le stress et notre anxiété. Des études montrent également que la cohérence cardiaque participe au renforcement des défenses immunitaires, à la sécrétion d’ocytocine (une des

Qu’est ce que c’est ? Il ne s’agit pas d’une maladie mais d’une réaction normale suite à la perte d’un être cher. La douleur diminue progressivement et reste en arrière plan sans interrompre notre vie. Cependant, il arrive que le processus de deuil rencontre des obstacles. C’est ce que l’on va appeler le deuil compliqué. Quelle est la différence ? Le deuil compliqué est une forme intense et durable du deuil. C’est comme si le temps s’arrête au moment de la perte et que cela p

Qu’est ce que c’est ? C’est lorsque l’on utilise la nourriture pour gérer ses émotions. En effet, selon notre personnalité et nos goûts, nous avons tendance à manger un type d’aliment lorsque l’on est heureux et un autre type d’aliment pour contrer les ressentis désagréables. Des études montrent que un tiers des personnes mangent plus en période de stress. En effet, manger provoque du plaisir et donc la libération de dopamines et endorphines qui sont des hormones « du bonheur

Qu’est ce qu’une émotion ? Il s’agit d’un état de conscience complexe, généralement brusque et momentané. C’est une information qui est transmise par notre corps vers notre cerveau. Les émotions vont impacter notre comportement et notre prise de décision. Selon différentes recherches, il existe 6 émotions de base : la peur, la colère, la joie, la tristesse, le dégoût et la surprise. A quoi servent les émotions ? Les émotions permettent de s’adapter à notre environnement. En