Qu’est ce que la peur ? La peur est une émotion normale qui se manifeste lorsque la situation nous échappe (danger, menace, situation déplaisante). Physiologiquement, il y a une forte libération d’adrénaline qui entraine une augmentation de la tension artérielle et du pouls. Notre corps se prépare alors pour la fuite ou le combat. Comment affronter ses peurs ? Dans un premier temps, il est utile de regarder cette peur, de l’identifier. En observant les sensations dans votre c