Le soleil influence directement notre cerveau !🧠 Le soleil agit sur notre santé mentale via : la lumière naturelle, la vitamine D et la régulation de notre horloge biologique. ☀️Les bienfaits du soleil sur le cerveau : stimulation de la production de sérotonine (hormone du bonheur), amélioration de l’humeur et la motivation, diminution des symptômes de dépression saisonnière, et aide à mieux dormir grâce à une meilleure régulation de la mélatonine. 💡 Une exposition de 15 à